بهداشت و سلامت

دل و جگر بخوریم یا نه !؟

جگر سیاه علاوه بر آن که محل ذخیره انواع ریز مغذی هاست، محل تجمع و دفع مواد زاید، سموم شیمیایی، هورمونی و دارویی و همچنین منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است، به همین دلیل احتمال دارد برخی از این ترکیبات در بافت چرب جگر سیاه و قلوه دام اندوخته شده و برای مصرف کننده مضر باشد. البته احتمال تجمع سموم در احشای دام های جوان تر کمتر است. پروتئین جگر سیاه همچون گوشت قرمز، ولی آهن آن دو تا سه برابر بیشتر از آهن گوشت گاو است. در واقع آهن آن به قدری زیاد است که مازاد آن می تواند در بافت کبد و کلیه تجمع و موجب ناکارایی این دو عضو شود

دل جگر دل و جگر جگر بخوریم یا نه

ادامه مطلب ...
شما می توانید آناناس بخورید یا نه؟

خواص آناناس :. آناناس سرشار از ویتأمین ها و مواد مغذى مثل کلسیم، پتاسیم، فیبر و ویتامین ث است علاوه بر اینها بسیار کم چربى و کم کلسترول است. کمپوت آناناس, میوه یخ زده و تازه آن همه ی این خاصیت ها را دارند. آناناس غنى از منیزیم ماده معدنى اى است که وجودش براى ساخت استخوان ها ضرورى است. آناناس می تواند التهاب را از بین ببرد و باعث رفع تورم ها و کبودی موضعی شود. آناناس باعث رشد استخوان ها در بدن جوانان و استحکام استخوان ها در پسران مى شود. هنگام سرما خوردگی برای نجات یافتن از سرفه های شدید و دردناک آناناس را فراموش نکنید. چه کسانی آناناس نخورند؟.

ادامه مطلب ...
گردو درمانی موثر برای 20 نوع بیماری

فواید گردو:. 1- کاهش کلسترول خون. 2- افزایش قابلیت ارتجاعی رگ ها. 3- درمان بیماری های قلبی و محافظت از قلب. 4-تقویت هوش. 5- کمک به بهبود تنگی نفس. 6- پیشگیری از ورم مفاصل. 7- مفید دردرمان اگزما و به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست). 8- ضد سرطان. 9- حاوی آنتی اکسیدان. 10- افزایش قدرت سیستم ایمنی. 11- جلوگیری از لخته شدن خون. 12- تنظیم فشار خون. 13- تنظیم قند خون. 14- جلوگیری ازفراموشی و آلزایمر. 15- جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا. 16- محافظت از استخوان. 17- روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند. 18-درمان بیش

ادامه مطلب ...
فواید خوردن شکلات

کاکائو، یکی از خوشمزه‌ترین خوراکی‌ها ی شیرین بین تمام گروه‌های سنی است. اما به شرطی که این خوراکی تلخ باشد بنابراین هرچقدر کاکائویی که در دسترس شماست، تلخ‌تر باشد، یعنی میزان شکر آن کمتر و درصد کاکائویش بیشتر است. فواید و خواص کاکائو :. از پوکی استخوان پیشگیری کرده و سرعت پیشرفت آن را کاهش می‌دهد. کمک به سالم نگه داشتن قلب و کاهش کلسترول بدمی‌کند. خواصیت کاهش فشار خون و تسهیل گردش خون دارند. مصرف کاکائو می تواند به افزایش و تسهیل گردش خون در مغز و دیگر اندامها کمک کند. یکی از اثرات ثابت شده شکلات احساس نشاط و رفع خستگی است. تئوبروماین هم ترکیب

فواید شکلات خوردن شکلات فواید خوردن شکلات

ادامه مطلب ...
نکات مهم غذایی در سفرهای نوروزی

نکاتی که باید در آغاز و طول سفر برای داشتن سفری سالم و به دور از بیماری رعایت کنیم:. 1- در انتخاب غذا خوری یا رستوران دقت کنید:. یافتن یک رستوران یا غذاخوری سالم و کامل از نطر بهداشتی در شهری که زیاد درمورد آن اطلاعی ندارید کار ساده ای نیست پس بهتر است قبل از ورود در مورد آن اطلاعاتی کسب کنید. 2-غذای مناسب انتخاب کنید. اگر وارد رستوانی شدید و قصد سفارش غذا دارید از سفارش دادن غذاهیی چون الویه و انواع ساندویچ هایی همچون مغز یا ساندویچی که دارای کاهو و سبزیجات هستند خودداری کنید ویا ساندویچ را بدون کاهو و سبزیجات سفارش دهید. 3-کاهو و سبزیجاتی را

نکات مهم غذایی

ادامه مطلب ...
اگر آلرژی دارید این غذاها را نخورید

آلرژی غذایی، همان عکس العمل ناخواسته دستگاه ایمنی به پروتئین موادغذایی است. این واکنش ها ممکن است معمولا پوست و مجاری گوارشی و تنفسی را با علایمی مانند کهیر، استفراغ، اسهال و آسم درگیر می کنند. خس خس سینه به عنوان یک تظاهر شایع آلرژی غذایی در همراهی با سایر علایم است اما به ندرت ممکن است تنها علامت باشد. تشخیص و درمان. تشخیص و درمان آلرژی غذا با گرفتن یک شرح حال دقیق و توجه به نکته های خاص مانند زمان شروع علایم و ارتباط آنها با خوردن غذا شروع می شود زیرا واکنش های حساسیتی چند ثانیه تا چند دقیقه پس از خوردن غذا آغاز می شوند و به ندرت ممکن است

ادامه مطلب ...
چربی سوزترین ماده ی غذایی

برخی از مواد غذایی اکثرا با احتیاط مصرف می شوند اما در این بین ماده ای است که چربی سوزترین ماده ی غذایی است و شما از ان بی خبرید. همیشه زمانی که ماده ی غذایی خواصی را مصرف می کنید نگران هستید که چقد رکالری دریافت کرده اید حال در این بین به اشتباه برخی از مواد غذایی را بسیار پر کالری می دانید که کاملا برعکس است. طبق آخرین تحقیقات متخصصین تغذیه ای چربی سوز ترین مواد غذایی تخم مرغ و سینه ی مرغ هستند. گوشت و فیله ی سینه ی مرغ برای سوزاندن چربی بهترین گزینه است همچنین سفیده ی تخم مرغ به دلیل داشتن پروتئین و انرژی عالی در سوزاندن چربی ها کمک رسان خوب

ادامه مطلب ...
چه نوع بستنی را نباید خورد؟

دو خوراکی که در سراسر دنیا طرفداران بسیار زیادی را دارد ، ساندویچ و بستنی است. کودکان نیز نسبت به این دو خوراکی علاقه ی بسیاری نشان می دهند ، اما متاسفانه بسیاری از این ساندویچ ها و بستنی ها برای بدن افراد ضرر دارند. همه ی بچه ها علاقه مند به خوردن بستنی و یخمکهای رنگی هستند که بهتر است در این مورد خانواده ها بیشتر دقت کنند. بستنی، یکی از خوراکی پرخطر است. از آنجایی که نظارتی درست و کامل بر تولید و روش عرضه آبمیوه ها و بستنی های به اصطلاح کنار خیابانی وجود ندارد، خطر ایجاد بیماری بر اثر مصرف آنها بسیار بالاست، بنابراین بهتر است از محصولاتی است

ادامه مطلب ...
قد زنان نسبت به مردان کوتاه تر است؟!

در سراسر جهان اختلاف قد بین این 2جنس مخالف وجود دارد. برای مثال در فرانسه زن‌ها به طور متوسط حدود 1. 63 متر و مردها 1. 75 متر هستند یا در دانمارک بلندترین قد برای زنان 1. 69 و برای مردها 1. 83 متر است یا در چین زنان نزدیک 1. 58 متر و مردان 1. 70 متر هستند. اما دلیل این نابرابری فیزیکی در چیست؟. «ورونیک کلنر» نویسنده فیلم‌های مستند در تاریخ 24 ژانویه در برنامه «آرت» که از تلویزیون پخش شد این سوال را مطرح کرد چرا زنان کوتاه تر از مردان هستند؟. وی برای دانستن این سوال در یک نظرسنجی بزرگ از 15کارشناس پزشکی، زیست‌شناسی، جانورشناسی، انسان‌شناسی، جام

قد زنان و مردان نسبت زنان به مردان زنان قد کوتاه

ادامه مطلب ...
با خوردن این مواد غذایی هرگز مبتلا به سرطان نشوید

طبق آخرین تحقیقات انجام شده بر روی سرطان های میکروسکوپی, سلولهای سرطانی که تنها توسط میکروسکوپ دیده میشوند محققان به این تنیجه دست یافته اند که رشد غیر طبیعی وجود دارد. اخیرا آمار نشان داده است که 40% از خانم های 40 سال به بالا سرطان سینه البته به اندازه میکروسکوپی دارند عجیب تر اینکه 100% مردم در 70 سالگی به بعد نشانه های سرطان های میکروسکوپی را دارند. این سرطان های کوچک توانایی رشد تا 16000 بار در طول 2 هفته را دارند اما امروزه میتوان از رشد آن جلوگیری کرد در این راه تغذیه بسیار مهم است. 5 ماده غذایی موثر در جلوگیری از سرطان:. 1-کلم بروکلی :.

خوردن مواد غذایی مواد غذایی سرطان مواد غذایی ضد سرطان

ادامه مطلب ...
رژ لب سرطان‌ زا نخرید!

رژ لب‌های حجم‌ دهنده التهاب می آورند. رژ لب حجم دهنده یا lip explosion، نمای لب‌ها را ظرف چند دقیقه، حجیم و قرمزتر می‌کند. این محصولات حاوی پپتیدی جدید به نام Pal-GHK (پالیتونیل تری‌ پپتید) است که یک مرطوب کننده، پف‌دهنده، افزایش‌دهنده قرمزی لب، آنتی‌اکسیدان و البته معطر است. اما چون برخی از این محصولات حاوی عصاره گیاه گزنه هستند می‌توانند باعث التهاب شدید و ورم لب‌ها ‌شوند و در افرادی که آلرژی دارند، این واکنش حساسیتی می‌تواند بسیار شدید و خطرناک باشد. رژ قرمز سرطان‌ زاست. رژ لب‌هایی که رنگ‌های قرمز دارند، حاوی مقادیر زیادی سرب هستند که برای

رژ لب سرطان رژ لب های سرطان زا رژ لب و سرطان

ادامه مطلب ...
چاقی به درمان ... کمک میکند؟!

پژوهشگران کانادائی در پی بررسی بیماری ذات الریه ( التهاب حاد ریوی) به نتایجی رسیدند که تعجب همگان را برانگیخت. بر اساس این تحقیقات، بیماران چاق مبتلا به ذات الریه که تحت درمان قرار دارند با سرعت بیشتری مسیر بهبودی را نسبت به بیماران معمولی و نحیف طی کردند. اگرچه چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و فشار خون را بالا می برد و حتی در مواقعی به مرگ منجر می شود, اما یافته های جدید در درمان ذات الریه عکس این قضیه را اثبات کرده است. یافته های پژوهشگران دانشگاه آلبرتای کانادا حاصل آزمایش بر روی یکهزار بیماری است که در بیمارستان های

ادامه مطلب ...
دلایل و راه درمان شب ادراری کودکان

شب ادراری چند نوع است؟. شب ادراری اولیه بیشتر جنبه ارثی دارد و از ابتدا بوده و قطع نشده است. شب ادراری ثانویه بعدها در اثر یک عامل مانند عفونت ادراری, بیماری های آلرژیک, دیابت و . به وجود می آید. راه حل مشکل چیست؟. 1- مراجعه به پزشک متخصص ارولوژی برای انجام معاینات جسمی و انجام آزمایش های پزشکی (انگل، کلیه، اسفنکترها، مثانه، اوره و. ) . 2- مراجعه به روان پزشک کودک. 3- استفاده از تشک هشداردهنده (زنگ دار) برای بیدار شدن کودک هنگام تخلیه ادرار. 4- خوراندن مایعات زیاد مثل آب، چای، آب میوه، دوغ و. به کودک طی روز برای افزایش حجم مثانه. 5- فاصله بین

راه درمان شب ادراری کودکان راه های درمان شب ادراری راه های درمان شب ادراری کودکان

ادامه مطلب ...
ماساژی برای کاهش سردردهای تنشی

بسیاری از مردم برای درمان تمامی سردردها دست به دامن انواع مسکن‌ها می‌شوند. سردرد تنشی شایع‌ ترین نوع سردرد است که تنش، اضطراب و افسردگی نقش عمده‌ای در ایجاد آن دارند. برای درمان این نوع سردرد از روش‌های دارویی و غیردارویی استفاده می‌شود. امروزه علاقه به استفاده از روش‌های غیردارویی جهت درمان رو به رشد استاین در پاسخ به مصرف بی‌رویه داروها، عوارض و هزینه‌های زیاد ناشی از مصرف آن‌هاست. در ادامه تکنیک ماساژ را برای کاهش سردردهای تنشی را مطالعه میکنید. مرحله اول. پیش از شروع ماساژ یک لیوان آب بنوشید و یک لیوان آب هم کنار دست‌تان بگذارید تا بعد

ادامه مطلب ...
تهدید سلامت جنسی و جسمی با خوردن فست فود

مضررات فست فود چیست؟. مصرف فست فود ها تهدیدی برای سلامت کودکان و نوجوانان محسوب می­شود و سایر افراد را نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری­­های غیرواگیر قرار داده­ است. . در دنیای امروز که کار و تحصیل بیش از پیش مورد توجه اقشار مختلف جامعه به ویژه زنان و جوانان قرار گرفته است،­ فرصت آشپزی سنتی را کم کرده و مصرف فست فودها را افزایش داده است. متاسفانه در کشور ما مصرف فست فود ونوشابه ای گازدار رشد زیادی داشته است. اگر بخواهیم به بارزترین ضرر فست فود بر سلامت جنسی اشاره کنیم ابتدا بلوغ زودرس و درانتها ناتوانی های جنسی زنان و مردان که آغازگر ناباروری

خوردن فست فود

ادامه مطلب ...
اعتیاد به نوشیدن چای را با این روش ترک کنید

پیشتر خواص در مورد مصرف هل از قبیل درمان شب ادراری و. را در سایت نمناک خوانده اید این بار میخواهیم یکی دیگر از اثرات مثبت هل را به شما معرفی کنیم. اگر شما عادت به نوشیدن چای روزانه بیشتر از سه فنجان دارید باید آگاه باشید که این علاقه مضررات زیادی برای شما به دنبال خواهد داشت چرا که مطالعات در این زمینه نشان داده است که افراد با نوشیدن بیش از 3 فنجان چای در روز خود را تا 50 درصد بیشتر در معرض انئاع بیماری های گوارشی قرار میدهند. طبق آخرین تحقیقات دانشمندان مادران باردار با نوشیدن بیشتر چای نوزاد خود را مبتلا به کم خونی به دنیا می آورند. راه حل

روش ترک اعتیاد روش ترک چای

ادامه مطلب ...
برای خلاصی از تهوع بارداری چه باید کرد؟

دوران بارداری به طور طبیعی اختلالاتی را در جسم و روح مادر ایجاد می کند که به دلیل حساسیت واهمیت بالای این دوران نباید هیچ یک را نادیده گرفت. درنظر داشته باشید که هر مشکلی که در دوران بارداری مورد توجه قرار نگیرد میتواند دلیل نگرانی باشد به دلیل اینکه کنترل سلامت جنین در دوران بارداری تضمین بر داشتن کودکی سالم است. در ابتدا باید خبر خوشی به مادرانی که تهوع بارداری دارند بدهیم که آنها کودکانی با هوش خواهند داشت چرا که طبق مطالعات محققان مادرانی که تهوع بارداری را تجربه کرده اند ضریب هوشی نوزادانشان بالاتر است. راه های موثر در کاهش و درمان تهوع ب

برای تهوع بارداری چه باید کرد با تهوع بارداری چه باید کرد برای تهوع چه باید کرد

ادامه مطلب ...
رابطه پشت میز نشستن با کوتاهی عمر!!

دنیای امروزی کارها را از شکل فعال درآورده و به شکل ساکن تبدیل کرده است هاما باید دانست که هر کاری اگر به طرز درست انجام شود می تواند درصد کمتری آسیب به بدن برساند. حتما تا به حال مقالات زیادی در مورد نشستن طولانی مدت بر روی صندلی و مضرات آن خوانده اید، آیا این واقعیت دارد؟ بله واقعیت دارد اما آیا واقعا میدانید که دقیقا چند ساعت نشستن در طول روز می تواند آسیب پذیر باشد؟ آیا میدانید با کم کردن ساعات نشستن خود در طول روز میتوانید طول عمر خود را افزایش دهید؟ تحقیقات جدید نشان داده کاهش میزان زمان نشستن در طول روز به کمتر از سه ساعت میتواند طول عمر

پشت میز نشستن

ادامه مطلب ...
اسپری ضد استرس

طرز تهیه ی اسپری روغن رز برای صورت. معمولا در طول سفرمدت زیادی را در داخل وسیله نقلیه سپری می کنیم که البته هم خوب است و هم بد. از نظر تئوری ، سفر کردن سرگرم کننده و جذاب است اما در واقعیت ، مسافرت با هواپیما ، قطار و یا ماشین سختی هایی هم دارد. به همین دلیل ما یک اسپری برای کاهش استرس و شاد نگه داشتن پوست و حفظ سلامت آن می سازیم. این اسپری مفید ترین و اولین چیزی است که بعد ازساعت ها سفر هوایی و یا هر زمانی که نیاز به مرطوب کردن پوست خود در سرما داشته باشید به آن دسترسی خواهید داشت. مواد لازم برای تهیه آن :. • ۱ قاشق غذاخور ی روغن عصاره رز (

اسپری ضد استرس

ادامه مطلب ...
چگونه از شر آلرژی بهار خلاص شویم؟

ژنتیک از موثر‌ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. به عبارت ساده‌تر، اگر یکی از والدین به هر نوعی از آلرژی مبتلا باشد، ابتلای یک فرزند از ۳ فرزندش به این بیماری دور از انتظار نخواهد بود. در صورتی که هر دو والد به حساسیت مبتلا باشند، احتمال ابتلای ۷ فرزند از ۱۰ فرزند آن‌ها به این مشکل وجود دارد. علائم آلرژی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش‌های پوستی است که بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص دارد. هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا بیشتر باشد،

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه